年に一度の人間ドッグは いつも誕生月に受けることにしてるのです。 そうしないとついつい先延ばしにする体質ですが、今回はコロナの影響で健診センターの都合やらで 今日漸く受診出来ました 知らなかったのですが 健康診断と人間ドッグって厳密に言うと違う…

前にどこかの動画で見た鶏ハムが 美味しそうだったので作ってみました 作り方は簡単❣️ 胸肉を観音開きにして むきっと皮を取り、 砂糖と塩をすりすりとすり込む。 表面をフォークでぷすぷすと 刺し火の通りを良くする。 そのままクルクル巻いたのを ラップに…

小さな頃から冬になると 足の指にしもやけができます。 血流が悪いのだと思います。 冷えるとじんじん痛くて あったまると滅茶苦茶痒い ここ１、2年はなかったのですが年始のさむーい時に冷えちゃったようで 両方の足の指が赤く腫れてます。。。 ひどくなら…

クリスマスの頃からお正月にかけて 目眩が続きました。 お篭り生活なので支障なかったのですが、 楽しみにしていた日本酒に手を付けられず 先日漸く頂くことができました 好きなアルコールのランキングでは ビール ワイン に次いで日本酒は3番手です。 が、…

久しぶりにインフルの予防接種受けました。 息子の受験期以来です 今年は会社で費用負担して 産業医の方が来て接種してくれるのです。 事前に配られた問診票と順番のカード。 どういう順番なのかなあ？と思ったら 名前のあいうえお順でした！ 実は職場では既…

仕事がとても忙しく 睡眠時間も足りなくて クタクタになったある日。 ズル休みして 近くの八百屋さんがやっているお店で お昼ご飯を食べました。 足りなかった野菜さんたちを 一口ずつ丁寧にいただいて ご馳走様したところで おっきな満足の溜息が出ました。…

割とせっかちなタイプで 自分のところにボールが来ると 直ぐに次に回したくなるタイプでした。 ここ数週間で日がぐん。と短くなりましたね。 秋の日は釣瓶落とし 以前はこの時期外が暗くなり始めると とにかく気が急いて せっかちに拍車がかかり 急いで帰宅…

エアコン付けっぱなしは 翌朝身体がダル重になるので タイマーにして 氷枕をして寝ています。氷枕、と言っても イマドキの 何というか 保冷剤を柔らかくしたような アイスノンとかいう名前のやつです。 幼い頃熱を出した時に 頭の下にそっと置かれたあの茶色…

今年の梅雨はよく雨が降ります。さらに 首都圏のウィルス感染者が なかなか厳しいところに来ているため 外出する気になれずこの土日も お家にいることになります。雨の日は普段の1割り増しくらい眠くなります。気持ちが憂鬱になりがちなので そこから逃れる…

コロナウィルスからの自粛生活で 体重が増えた人が多いそうです。ジムやスポーツ施設はお休みだし 家でテレビ見ながら美味しいもの食べるのが数少ない楽しみなんだもの、 しょうがないです 美味しく食べられるのが 幸せなんだと 食べてるその時は思うのです…

マスクがすっかり日常化しました。 店頭にもだいぶ並ぶようになり 少し前まで開店前に並んでいたのが嘘のようです 私は目が悪いので 普段はコンタクトを使っていますが、 夜間や休日は眼鏡です。そして最近ほんと困るのが 眼鏡をかけてるのにマスクしなくち…

ここ数日蒸し暑くて 夜も、ぷち寝苦しいですね普段、リビング横の和室に布団敷いて寝ています。 そのため夜間冷蔵庫ごそごそする息子が何気なく和室覗くとそこには 思い切り布団はいだり、 はたまたいるべきとこからはみ出ていたり、 酷い時は斜めになってた…

体調は良いのですが、 流石に気分がなかなか上がりませんね。ご機嫌に過ごすのがモットーです が、保つのは至難の技。仕事の仲間とは顔見て話せてない分、 お互いに探り合いみたいな感じで 凹むことも多かったりします。このまま落ちていくわけにはいかない…

最高気温がぐんぐん上がって⬆️ 夏のような日曜日でした。 歩き過ぎでしくしくと痛む足裏に湿布を貼って、 でもやはり外に出たくて 自転車で少しだけ川べりをちゃりちゃりとサイクリングしました。 頭に帽子、 腕にアームカバー、 そして口元にマスク。 暑い…

少し前にフラフープ買ったのです。運動不足をなんとか解消したくて、 くるくる回して遊んでいました なかなかその辺りで遊んでいる 小学生みたいに上手く出来なくて、 すぐに落としてしまうのですが、 継続は力なり。 がんばります❣️先週、運動してないよね…

日々のお散歩は 心と身体を健やかに保つため。ここ数日陽気が良く お散歩日和。 ついつい度を超す距離を歩きます‍♀️で、昨晩からなんとなく足裏が痛い。足底腱膜炎だと思われます。 自己診断ですよ実は前にもあったのです。 長距離を黙々と歩いていた時期で…

おひとりさまのお休み。 自粛となって、 今はじっと我慢しなければいけない時なので息を潜めて過ごしてます。それでも 日中、天気が良ければ 出来る限り外に出て 日光浴びるように心がけてます☀️ 心の光合成が必要人の沢山集まるところはNGなので 頭の中をな…

数日前から目眩がしています。普段は、 朝少しぐるぐるっとしていても 少し経つと落ち着くのですが、 今回のコイツは手強い頭位性の目眩は、 自分世代にはよくある症状とかで 耳石のずれ。が原因なのだとか三半規管という、 耳の中に隠れている 小さな小さな…

若い頃、よく肩が凝りました。 時々高いお金払って マッサージ✋に行ったり、 酷い時は頭痛く❌なったりもして、 磁気ネックレスなど試したり。 ところが出産してから、 何故かすっかり肩が凝らなくなりました。よく女性は出産を境に体質変わる。 と言われます…