少し気分変えようと 朝食をパンにしてみましたうん、たまには良いかも？朝食が実は一番ゆっくり食べているのです。 割と朝から沢山食べたい人なので パンだと少しお腹すいちゃうのが 難点です。今朝もこれだけだとなんか物足りなくて カットしたオレンジ チ…

急に背中が痛くなりました。筋を痛めるような動きもしたわけでもなく 重いものを持ったわけでもなく 全く理由が思いつかない。立ち上がる瞬間 寝返りを打とうとしたとき 下に落ちたものを拾おうと屈む際痛い・・・ほんとはこの週末は 疲れがピークとなってる…

よく晴れた日曜日。 あら？と思うくらいの暖かさです。 来ていたダウンジャケットを 小脇に抱えてお散歩しました。なんだか暑くて無性にアイスが食べたい… と思い始めたら我慢出来ずに 駅前のマクドナルドに 素直に吸い寄せられて行きました。もう今週から3…

今年の冬は寒いですね。ここ数年忘れてたのですが 久しぶりに先日から絶賛しもやけ中です 1日の寒暖差が10℃を超えると 出来やすいのだそうです。暖かい部屋でひとり ぷっくりと腫れ上がった足指に クリーム塗ってマッサージ。北海道に住んでた頃。 毎年毎年…

歯医者さんに行きました。世の中で歯医者さんに行くのが 憂鬱に感じない、と言う人は多分いないと 思います。命にかかわるわけではないので そんなに深刻になることもないのですが 行く前は本当に嫌だなあ。と思うのですもちろん治療前の待合室も気持ちは重…

手足がじんじんと感じる寒さって 久しぶりかもしれません。温暖化と言われて 真夏日やゲリラ豪雨に 悩まされていたのに。 冬は冬でその存在感をきっちりと 示してくる。穏やかな季節が少しずつ短くなってる気がしてなりません。ここ数日知覚過敏だと思うので…

昨日は３ヶ月ぶりの歯科検診。 明日は一年に一度の健康診断。いつの間にか何の屈託もなく 食べたり飲んだり動いたりするのが 少しずつ難しくなってきてるのは 認めておりますそれでもそんな身体を 愛しいと思うのです。 今まで沢山楽しく幸せな思いをさせて…

神奈川に住んでびっくりしたのは 富士山が大きいことです子供の頃東京に遊びに来たとき あまりにも小さかったので なんだ、富士、大したことないなあ。とか 思ってたのです。 ほんとごめんなさいでした。 近くお散歩してて撮影。 電線が無粋です寒くなるとそ…

来月健康診断があります。 いくつかの不安要素あるので ここのところ食べるものや運動、 気をつけています。健康診断のために生活見直すのは 本来の目的からズレてる。とは 勿論分かってますけどね 赤点は嫌なのです… 車手放してから てくてく、すたすたと …

なんか変な感じがして 朝目が覚めたら 毒虫にはなってなかったのですが 腰がとてつもなく痛くて 起き上がれませんでした。どうやら寝てる間変な体勢だったみたいで。昼過ぎまでしょんぼり大人しくしてたのですが ずっと座ってると身体がこちこちと固まり か…

厳しい暑さも漸く去って 外歩きに良い季節になりつつあります。この週末は平日の疲れを癒そうと 家の中でのんびり身体休めてました。 が、身体は元気になりつつありますが なかなか気分が変わらないので てくてくお散歩に。よく訪れる寺院の奥まったところに…

先週金曜日に２回目ワクチン接種後、 予想はしていたのですが前回同様発熱し、 今回は酷い頭痛と悪寒にも見舞われました今日の午後から少しだけ動けるようになりました。 でも今も倦怠感が抜けなくて、気づけば横になっている有様。 ワクチンという性質柄副…

同僚が就業中に体調が悪くなりました。 眩暈がひどく動くこともできず 顔色も真っ青という状態です。暫く自席にうつ伏せてたのてすが （横になると気持ち悪い） １時間以上そのままだと さすがに救急車を呼ぼうかと わたわたしてたのですが 本人は どうして…

久しぶりに土曜のお休み、午前中から部活動に出かけました。 少し雨模様でしたが、途中で雨も止んで すっかりなまった身体に辟易しながらも ボールを追いかけるのはやはり気持ち良いです。 朝から出かけると１日が有効に使えるのも 得した気になれてほくほく…

モデルナワクチン接種一回目。自衛隊の大規模接種会場まで出向きます。感染対策には最新の注意を払いマスクは2枚重ね（暑い） 通勤時間を避けてお昼出発（暑い）さらに水筒と日傘と扇子の 三種の神器の熱中症対策も。 東京駅に降り立つのはほんと久しぶりで…

周囲にワクチン接種する方が増えてきて 副反応の有無について 色々と耳に情報が入ってきます女性の方が副反応については 深刻だとよく聞きますが 専門家ではないのでここで真偽について あれこれと考えるのはやめて職域接種が出来なくなり 自治体のワクチン…

汗をかきにくい体質なので 暑くなると身体に熱がこもり 軽い熱中症のような症状になります。ここ2週間ほどそんな状態が続いて 夜もなかなか眠れず 完璧に夏バテ認定。ステイホームオリンピックで ひたすらエアコンの効いた室内で テレビを観て過ごす日々。そ…

昨日帰宅したら漸く市からコロナウィルスの接種クーポンが届いていました実は先月の時点では職域接種ができそうな 雰囲気だったのですが、 応募企業が多かったとかで抽選となり、 外れてしまったので接種予約は自身努力となったわけですfujiko-chan.hatenabl…

昨日は久しぶりに目眩が酷くて 美容院に行く予定を諦めて終日家で 休んでましたとは言えお腹は普通に空くのですおりしも。 北海道の知人から毛蟹が❣️たとえ目眩がしようが この毛蟹くんを前にしたら そんなこと言ってられません。いざ。軍手を嵌めて慎重に蟹…

先月、会社からワクチンの「職域接種」についての案内がありました。市が某大学に協力を得て 市内にある会社を対象にワクチン接種を行うので 希望する人は申し込みを。とのこと以前の記事にも少し書いたのですが 個人的に緊急度が高いほうではないため どう…

梅雨入りして蒸し暑いなあと感じるようになり 夜も、もあっとして、やや寝苦しい。布団入って、ほぼすぐに寝てしまうのですが ここのところはじとっと汗ばんで 夜中にむくりと目覚めるのです。なので身体も重たいし がっつりよりは 例のつるつるっとしたやつ…

小さい頃はそうでもなかったのですが 大人になってから割とよく熱を出すように なりました。ここ数年、仕事の忙しさがピーク⬆️となったり 精神的にしんどさが極限に近くなると 何故か高めの熱が出て数日寝込みます前兆はあるのです なんとなーくリンパ腺のと…

先週から仕事が少し忙しくて 余裕をなくしています。私の仕事する時の姿勢は 昔から「こんをつめる」というやつで そろそろこのスタイルを卒業すべきだと思いますがなかなかうまくいきません 不器用なのです。 そんなわけで 心も身体もくたくたなので昨晩は…

理想的な歩数は年代にもよりますが ワタクシ世代は１日8500歩くらいなのだとか。 区切りの良いところで１万歩を目指しましょう。などと よく言われています。 健康寿命を少しでも長く、ということですね。 実際には男性が6800歩くらい、女性は5900歩くらいが…

夜お布団に入って電気を消す。 殆どの日はまるでのび太くんのように 数秒で眠りについています 電車に乗って座ると たとえ一駅でも寝てしまいますし、 話を聞いてるだけの会議に出ると 確実に船を漕いでいます何処でもすぐに眠れる人なのです。ただ以前は7時…

視力が落ちてる気がします。⬇️仕事はパソコンとずっと睨めっこだし、 プライベートでは スマホ見てる時間も多いですお家時間が増えて 本読んだり映画見たり ゲームしたり。この週末も図書館で沢山本借りてきたのを 少し読んで、 アイススケート観たり 野球観…

旅行から戻ると大抵 心も身体もまあるくなっています よく食べて良く話し良く笑うと 人は丸くなります 今回も短い旅でしたが御多分に洩れず。 かなり、まるっと⭕️なりました それでも…。月曜日はやって来て 日常にぎりっと連れ戻されるのですテレワークで早…

週に一度くらいですが 圧力鍋で炊飯します炊きあがったご飯は ぴかぴか✨に いきいきとして つやつやになっていて いつまでも噛んでいたいと思うくらい ほんのり甘い 炊き上がりはもちろん 冷めてなお美味しい今週は忙しくて ランチのお弁当も パソコン見なが…

昨日の荒天から一変して 太陽の光が眩しい日曜日❣️公園の小さな風車が 青空に映えます 沢山の日の光が入りますように。と 日曜は窓掃除することが多いです。けれど今朝はなかなか起きることが出来ず お布団の中でうだうだ やっと起きて朝食、洗濯、箒かけし…

今日はぽかぽか陽気で、近くの公園では もう桜が咲き始めたとかいう話がちらほら 聞こえて来ましたそうは言ってもまだ緊急事態宣言中⚠️です。若い家族連れや学生さんは 陽気に☀️誘われてお出かけしている人も増えてきました。 なのでせめてお家遊びで我慢が…